Хейли помрой диета для ускорения метаболизма скачать

Dating > Хейли помрой диета для ускорения метаболизма скачать

Download links: → Хейли помрой диета для ускорения метаболизма скачать → Хейли помрой диета для ускорения метаболизма скачать

Вместе с Ив Адамсон они написали книгу, которую так долго ждали во всем мире: как похудеть, не прибегая к голоданию, изнуряющим тренировкам и подсчету калорий. Я видел, как снижается вес, падает уровень холестерина, стабилизируется сахар в крови, улучшается сон, исчезает депрессия, причем не кратковременно: эти результаты выдерживают испытание временем.

Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. Это четырехнедельное грамотное питание. Правила ускорения метаболизма ГЛАВА 5. В это время можно есть все продукты предыдущих двух фаз, плюс добавляя растительными жиры, которые получают из оливкового, подсолнечного и кунжутного масла. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. Полдник Чай с лимоном. Хэйли показала свет в конце пресловутого туннеля диетического отчаяния. На протяжении этих двух дней можно выполнять упражнения со штангой или с гантелями. Многие из моих пациентов в шутку говорят мне, что я самонадеянна и даже нахальна: когда они делятся своими диетическими страшилками, я говорю им, что они не безнадежны. У нас всегда полная версия книги.

Третья фаза ускоряет сжигание жира. Ужин Салат из авокадо, помидоров и курицы. Автор диеты, наоборот, всячески подчеркивает, что терпеть урчание в животе совсем не нужно. КАК ПРОГРАММА РАБОТАЕТ ГЛАВА 3.

Диета для ускорения метаболизма - И она знает, как запустить процесс похудения даже у пациентов с избыточным весом, на которых другие диеты не действовали. За это время человек может похудеть до 10 кг.

Хэйли Помрой помогала многим знаменитостям снижать вес, и они остались довольны. В книге диетолог делится с читателями своими секретами. Лишний вес негативно сказывается на работе организма, всех его систем и органов. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, затем опорно-двигательный аппарат. Очень часто избыточный вес становится причиной низкой самооценки, постоянного стресса, плохого настроения и неудач в личной жизни. Именно поэтому люди ищут способы похудеть. Авторы этой книги придерживаются мнения, что самое важное в снижении веса — хороший метаболизм. Когда обмен веществ замедлен, то организм гораздо быстрее накапливает лишние калории в виде жира. Они рассказывают, как сделать обмен веществ быстрее, используя знания о правильном питании и умеренные физические нагрузки. Всем, кто хочет похудеть, нужно будет подготовиться к переменам, ведь придётся пересмотреть не только свой рацион, но и режим питания. Однако система, предложенная в книге, стоит того — можно снизить вес примерно на 10 кг за 4 недели! Первое, что нужно будет сделать, — снять напряжение с надпочечников и избавиться от стресса. На втором этапе необходимо будет разблокировать свои жировые запасы. Третий, самый долгий этап, направлен на сжигание жира. За всё это время в организме произойдут изменения: улучшится кровообращение, работа кишечника и сердца, нормализуется гормональный фон. Книга содержит список продуктов, рекомендованных к употреблению, примеры меню и множество рецептов от авторов данной книги. Эти блюда будут не только полезны, но и вкусны, а также просты в приготовлении. Голодать точно не придётся!